"שוב דרמה בגלל הגרביים?" – עונות מעבר, וויסות חושי ומה שביניהם

כולנו מושפעים ממזג האוויר, בגדים חדשים, אור חזק או רעש מסביב.

אצל ילדים עם קשיים בוויסות החושי – השפעות כאלו מורגשות הרבה יותר, במיוחד בעונות מעבר.

מה זה בעצם וויסות חושי?

כולנו קולטים מידע מהעולם דרך החושים – מגע, קול, אור, ריח, תנועה ועוד. וויסות חושי הוא היכולת לארגן ולעבד את המידע הזה בצורה שמאפשרת לתפקד, להרגיש בנוח ולהישאר באיזון.

יש ילדים שתחושות מסוימות מציפות אותם – כל תפר, קול או שינוי קל מרגישים יותר מידי. ויש ילדים שדווקא זקוקים ליותר גירוי – הם יחפשו מגע חזק, תנועה, קולות או ריחות באופן תמידי. זו לא בעיה – זו פשוט הדרך שבה הם חווים את העולם דרך החושים שלהם.

למה זה כל כך בולט בעונות מעבר?

המעבר בין עונות מביא איתו הרבה שינויים:

• בגדים חדשים (מרקמים, אורך, עובי)

• שינוי בטמפרטורה

• אורות משתנים (ימים קצרים/ארוכים)

• יותר או פחות רעש מהסביבה

עבור ילדים עם רגישות או חיפוש חושי – כל שינוי כזה עלול להיות משמעותי מאוד.

איך אפשר לזהות קושי בוויסות חושי?

שווה לשים לב לסימנים שחוזרים על עצמם:

רגישות גבוהה (הימנעות מגירויים):

• תלונות על בגדים, גרביים, תוויות

• רתיעה ממגע, חפיפת שיער או מקלחת

• קושי עם רעש, אור חזק, ריח חזק

• עייפות או התפרצויות אחרי יום שגרתי

  
  

חיפוש חושי (צורך בגירוי):

• חיבוקים חזקים, לחץ על הגוף

• קפיצות, ריצה, טיפוס – גם כשהגוף כבר עייף

• לעיסת שרוכים, עטים או כל דבר שבסביבה

• משחק בחומרים שמגרדים, מדגדגים, או משמיעים קולות

  
  

שתי הדרכים הן ביטויים של מערכת חושית שמבקשת להתאזן.

איך זה משפיע על היום-יום?

כשהגוף מרגיש מוצף או חסר – זה משפיע על:

• ריכוז – קשה לשבת, להקשיב, להתארגן

• וויסות רגשי – מתחים שמתבטאים בהתפרצות או הסתגרות

• קשרים חברתיים – חיכוכים עם ילדים אחרים בגלל חיפוש מגע או רגישות יתר

  
  

מה אפשר לעשות?

✅ לזהות מה הילד צריך – מגע, שקט, תנועה, הפסקה – לשים לב ולא לשפוט

✅ לאפשר וויסות – מקום לזוז, כרית ללחיצות, אור רך, הפסקות יזומות

✅ לתווך תחושות – "נראה שאתה ממש צריך לזוז עכשיו – בוא נלך לקפוץ קצת בחוץ"

✅ לייצר שגרה ברורה בעונות מעבר – כדי לעזור לגוף להתרגל בהדרגה

✅ להיעזר באנשי מקצוע – מרפאה בעיסוק, מטפלות רגשיות וצוות חינוכי

החוויה החושית של כל ילד וילדה היא ייחודית. כשהם מקבלים סביבה שמתאימה למה שהגוף שלהם צריך – הם יכולים להרגיש יותר בטוב, ולהיות פנויים יותר ללמידה, משחק וחיבור לאחרים.