
רובנו מכירים את המושג "הפרעת קשב" דרך דימוי של ילד שמתרוצץ בלי הפסקה, מפריע בכיתה או מתקשה לשבת בשקט.
סיבה מרכזית לכך היא שבמשך שנים הפרעת קשב נתפסה כהפרעה "של בנים בלבד". ההיפראקטיביות, הבלגן, ההתנהגות המוחצנת – כל אלו התפרשו כ"סימנים" הברורים להפרעת קשב. עם זאת, אצל בנות, לא פעם התמונה נראית אחרת והפרעת הקשב מתבטאת בצורה שונה מאשר אצל בנים.
אצל בנות, ההתמודדות עם ADHD היא לעיתים יותר פנימית. הרבה פעמים, הקושי נשאר בתוך הראש שלהן – תחושת תסכול, מתח רגשי, חוסר ביטחון עצמי, בעיות בהבעה רגשית וביצירת קשרים חברתיים. הרבה פעמים, הקושי הזה נשאר נסתר ולא זוכה לתשומת לב. סיבות מרכזיות לכך 'שורות ב: התמודדות עם נורמות חברתיות - לחצים חברתיים לשמור על שקט, צייתנות והתנהגות “טובה” יכולים לגרום לבנות להסתיר את הקשיים שלהן. הן לומדות מגיל צעיר שאסור להן “להפריע” או “למשוך תשומת לב”, ולכן הן מתאמצות לכאורה “להתאים” לנורמות, גם כשהמאמץ הזה מתיש אותן. הן יושבות בשקט, מחייכות ומנסות להיראות מרוכזות, בעוד שבתוך הראש שלהן הכול גועש.
המראה השקט שמתעתע - המאבק הפנימי הזה מוביל לכך שהקשיים שלהן לרוב אינם נראים לעין – הן לא מפריעות בכיתה או מפרות את הסדר, ולכן לא מושכות תשומת לב מצד המורים או ההורים
דבר שמוביל לכך שלא פעם הן מאובחנות בגיל מאוחר או מקבלות אבחנות שגויות כמו דיכאון וחרדה טרם קבלת אבחון של הפרעת קשב.
אם כך, כיצד נוכל לזהות הפרעת קשב אצל בנות?
חלומות בהקיץ והיפראקטיביות מופנמת - בעוד שאצל בנים היפראקטיביות עשויה להתבטא בקפיצה ממקום למקום או בדיבור בלתי פוסק, אצל בנות היא לובשת פנים אחרות של רעש פנימי. בהיפראקטיביות אצל בנות עם הפרעת קשב יכולה להיתפס מבחוץ כ"חולמנות" , "ריחוף", "חלומות בהקיץ" ועוד. אבל למעשה מדובר בתזזית פנימית: מחשבות שרצות במהירות, דמיון עשיר שקשה להשתלט עליו ואנרגיה שמופנית פנימה במקום החוצה.להבין את החולמניות הזו זה להבין שמדובר לא רק ב"ריחוף”, אלא בעולם פנימי עשיר ומלא – שעם הכלים הנכונים יכול להפוך לנקודת חוזק אדירה.
שכחה מתמדת - בנות עם הפרעת קשב עלולות למצוא את עצמן שוכחות דברים חשובים שוב ושוב: המחברת נשארת בבית, הדף שצריך להגיש נעלם, ומועד המבחן נדחק אחורה מהראש. זה לא מתוך רשלנות, אלא כי ההתארגנות והיכולת להתמודד עם כל כך הרבה פרטים בו זמנית הן אתגרים אמיתיים. מדובר בקושי אמיתי להתמקד בפרטים הקטנים, מה שמוביל לשכחה או לאי-סדר. אך חשוב להבין – מדובר לא בחוסר אכפתיות, אלא במאבק פנימי מתמיד לשמור על הכל יחד.
רגישות רגשית גבוהה - בנות עם הפרעת קשב מרגישות הכל בעוצמות – הן שמחות בצורה סוחפת, עצובות מכל רמז קטן של ביקורת, ולפעמים נושאות על עצמן תחושת כישלון, גם כשעשו כמיטב יכולתן.
התמודדות שקטה - בנות עם הפרעת קשב לא תמיד יביעו את התסכול שלהן בקול. במקום זאת, הן ינסו להסתיר את הקשיים, מה שיכול לגרום להן להתאמץ פי כמה רק כדי להרגיש שהן “עומדות בקצב”.
יצירתיות בולטת - למרות האתגרים, בנות עם הפרעת קשב מביאות איתן חשיבה מחוץ לקופסה, רעיונות מקוריים ואנרגיה ייחודית שמוסיפה צבע לעולם.
הקושי הוא לא רק במה שרואים, אלא גם במה שנשאר מתחת לפני השטח – המאבק הפנימי, הצורך להוכיח את עצמן והתחושה שהן לא תמיד מצליחות לעמוד בציפיות. להבין אותן זה לראות מעבר לחולמנות ולשכחה – ולגלות עולם פנימי מלא כוחות ורעיונות יוצאי דופן.
הפרעת קשב אצל בנות אינה רק אתגר – היא גם מתנה
כאשר נותנים להן את הכלים הנכונים ומבינים את הדרך שבה הן פועלות, אפשר לעזור להן להפוך את הקשיים לכוחות ולממש את הפוטנציאל הייחודי שלהן. הפרעת הקשב עשויה להיות מקור ליצירתיות, לאמפתיה ולפרספקטיבות שונות על העולם. בנות עם הפרעת קשב רואות את הדברים באופן שגורם לאחרים לפספס, חולמות על אפשרויות חדשות ומביאות עמן אור שונה שמאיר את חיינו.
כיצד נוכל לעזור להן לגלות את האור הזה?
הקשבה והבנה: חשוב להקשיב ולראות את העולם דרך העיניים שלהן. להבין את הצרכים שלהן ולתמוך בדרך שבה הן תופסות את העולם ואת אתגרי היום-יום שלהן.
הצורך במבנה וגמישות: בנות עם הפרעת קשב זקוקות למבנה ברור אך גם לגמישות שתאפשר להן להתמודד עם השגרה היומית. שילוב של שני המרכיבים הללו יכול להקל עליהן ולסייע בהתארגנות.
סביבה תומכת: יצירת סביבה שתואמת את הצרכים האישיים שלהן היא חיונית. סביבה כזו יכולה להבטיח להן מקום לצמוח ולהתפתח בצורה אופטימלית, תוך שמירה על תחושת ביטחון ונוחות.
בניית שגרות מותאמות: שגרות יומיות שדורשות פחות מאמץ מנטלי יכולות להקל עליהן להתמודד עם המשימות. כאשר השגרה מסודרת ומאורגנת בצורה ברורה, קשה פחות להתפזר ולהתבלבל.
הענקת מקום לחשיבה יצירתית: תן להן את הזמן והמרחב לחשוב בצורה יצירתית ולפתח רעיונות חדשים. בנות עם הפרעת קשב לעיתים מביאות איתן פתרונות מקוריים שלא תמיד מובנים לכולם.
תמיכה רגשית: תמיכה רגשית חשובה מאוד לחיזוק הביטחון העצמי שלהן. עידוד ותמיכה מאפשרים להן להתמודד עם הקשיים הרגשיים, ולהרגיש שמישהו נמצא שם עבורן בכל מצב.
לסיכום, הבנת ההתמודדות הייחודית של בנות עם הפרעת קשב והכרת הצרכים שלהן הם הצעד הראשון בתמיכה אמיתית ויעילה. כאשר אנו מבינים את המאבקים הפנימיים שלהן, מספקים להן סביבה תומכת ומבנה גמיש שמאפשר להן לפרוח, אנחנו לא רק עוזרים להן להתמודד עם הקשיים – אנחנו מאפשרים להן לממש את הפוטנציאל הייחודי שלהן. כל אחת מביאה עמה אור מיוחד, ואם נלמד לראות את הכוחות שבפנים, נוכל לעזור להן להאיר גם את דרכן שלהן.
איזו כתיבה יפה, כמה ידע.. תודה על הפוסט